Tips Menjaga Kesehatan Mata yang Tidak Boleh Diabaikan

Tips Menjaga Kesehatan Mata yang Tidak Boleh Diabaikan! Mata merupakan panca indra yang sangat penting untuk dijaga dan dirawat. Agar mata senantiasa sehat, maka perlu dijaga agar terhindar dari penyakit mata seperti rabun jauh, rabun dekat, katarak, dan sebagainya.

Menjaga Kesehatan Mata

Menjaga Kesehatan Mata

Menjaga kesehatan mata dapat dilakukan dengan beberapa hal sederhana. Seperti,  mengkonsumsi makanan bergizi seperti sayuran dan buah-buahan. Perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A karena akan sangat baik bagi kesehatan mata. Ada juga tips bisnis yang dapat Anda pelajari saat ini secara online.

Menjaga kesehatan mata selanjutnya adalah jangan terlalu lama menatap layar elektronik. Karena sinar yang dipantulkan dari layar elektronik tersebut dapat menyebabkan mata lelah dan beresiko mengalami rabun jauh. Untuk menghindari hal tersebut, setiap dua jam sekali istirahatkan sejenak mata Anda selama lima belas menit. Dan jika mata terasa kering, sering-seringlah untuk mengedipkan mata.

Bagaimana Tips Menjaga Kesehatan Mata?

Menjaga kesehatan mata sangat diperlukan apalagi jika Anda sering keluar ruangan dan berhadapan langsung dengan sinar matahari. Sinar ultraviolet dari matahari dapat menyebabkan katarak, kornea terbakar dan kanker mata. Untuk menghindari hal tersebut, pakailah kacamata hitam jika sedang bekerja di luar ruangan agar tidak terkena sinar matahari secara langsung.

Selain itu, tips untuk menjaga kesehatan mata lainnya adalah jangan pernah membaca dalam keadaan cahaya redup. Hal ini tentu berdampak buruk bagi mata, karena dapat menyebabkan ketegangan pada mata dimana mata harus memaksakan untuk membaca tulisan dalam cahaya redup sehingga membuat mata cepat lelah.

Yang terakhir, tips menjaga kesehatan mata adalah dengan berhenti merokok. Tips satu ini khusus ditujukan bagi Anda yang suka merokok. Hal ini terjadi karena merokok dapat menyebabkan katarak dan kerusakan saraf mata. Daripada terus merokok yang hanya dapat mengundang penyakit bagi diri sendiri dan orang terdekat, lebih baik berhenti dari sekarang dan mulailah menjalani pola hidup sehat.

Baca juga: http://payhanbeton.com/membuat-bunga-dari-kain-flanel/

Itulah beberapa tips menjaga kesehatan mata yang harus Anda ketahui. Periksalah mata Anda secara rutin minimal 1 tahun sekali. Ingat selalu bahwa sehat itu mahal harganya. Oleh karena itu, mencegah tentunya lebih baik daripada mengobati.

shares